加班到底值不值得？把加班費、時間與疲勞成本一起算

先把收入換成同一個尺度

比較收入時，先決定要看每月、每年還是每小時。把固定與不固定收入分開，才不會用不同口徑比較。

把時間成本也放進來

工時、通勤與排班會影響同一份薪水的實際價值。收入提高但可支配時間大幅下降，不一定符合每個人的目標。

避免用最高月份代表全年

加班、獎金或旺季收入可能讓某個月特別高。做家庭預算時，較穩健的方法是使用可重複的基準收入。

用工具做兩種情境

先用目前條件計算，再建立一個調薪、減少加班或換工作的情境，會比只看單一數字更有感。

怎麼實際使用？

先確認自己的真實條件，再把數字放進對應工具做至少兩組情境。制度型內容則應以實際申請當下的官方規定為最後依據。