先說結論：租金占收入 30% 常被當成住房負擔的參考線，但它不是台灣法律標準，也不是每個家庭都適用。真正要看的是扣掉住房成本後，你還能不能穩定支付生活、保險、負債與儲蓄。
租屋負擔率怎麼算？
本站採簡化公式：（租金＋管理費＋固定住房費－租金補貼）÷ 每月實領收入。水電若波動很大，可先不放入固定負擔率，再另外留公用事業預算。
例子：實領 45,000 元，月租 13,000、管理費 1,500，沒有補貼，住房固定成本 14,500，負擔率約 32.2%。這不代表「一定不能租」，而是提醒你扣完住房後只剩 30,500 元要支應其他所有目標。
比比例更重要的是「剩餘現金流」
有些人沒有車貸、沒有扶養責任，30% 仍很有餘裕；有些人即使租金只占 25%，但有高額學貸、孝親或醫療支出，現金流仍很緊。租屋前至少把固定負債與基本生活費放進同一張月預算。
可以用四個壓力區間當自我檢查，不是官方門檻
- 25% 以下：通常較容易保留儲蓄與突發支出空間。
- 25%～30%：開始需要搭配其他固定支出一起看。
- 30%～40%：住房成本已明顯影響其他目標，換工作或收入下降時要特別注意。
- 40% 以上：建議做失業／醫療等壓力測試，不要只看「現在付得出來」。
這些只是本站規劃標籤，不是法律、補貼或金融機構標準。
租金補貼要放在哪？
若已核定且穩定入帳，可用「實際淨住房成本」做第二個版本；但簽約時仍建議先用未補貼租金做壓力測試，避免補貼延遲或資格變動就出現缺口。
用工具跑自己的數字
租屋負擔率試算會同時顯示住房成本占比與扣除後剩餘收入。
官方／第一手資料
本文提供一般租屋財務與制度整理，不構成個別法律、稅務或契約意見。遇到押金、修繕、提前解約、補貼資格或稅務爭議時，應以實際契約、證據與主管機關最新規定判斷。